Nasceu....Giovanna nasceu.....na 6a feira, dia 12/11/10 ( data maneira ein ! ), as 15:24. Sempre achei que ela iria nascer no até o final dessa semana, mas após a consulta no dia 11/11, quinta-feira, a médica deu + 1 semana. Aí relaxamos.....
A semana já vinha com pouquissimos treinos, apenas uma natação de 2000 na 2a e na 4a. Tentei correr 4a a noite, mas abortei depois do 4o tiro de 200mt, tava muiiiiito cansado. Na 5a feira a preguiça bateu novamente e preferi um cinema ao treino de corrida.
Na 6a feira, após uma noite mal dormida, a Carol reclamou de algumas dores. Achei que não era nada demais e fui trabalhar, normalmente. Lá pelas 11 e pouco, ela me ligou e falou que tava indo pra perinatal. Estava no centro do Rio às 12:30, em 40 minutos cheguei em casa....peguei a máquina fotográfica, e fui pra maternidade.
Cheguei no quarto e logo em seguida ela foi pra sala de parto. Mais 2 horas ela nasceu. Acompanhei tudo, filmei e no momento que ela nasceu caiu a ficha. Everything changed....
Quando ela tava na barriga, a gente não tem noção. Pra mim, era só um barrigão. Agora nao...é um bichinho que depende da gente pra tudo....e vou te falar....é muito bom.
Agora sei que tudo vai ser diferente....os treinos terão que se adaptar à ela, o pedal, a natação e a corrida vão ser depois da mamada, quando ela for dormir....mas vai dar tudo certo.
O 1o treino como daddy foi na 2a feira de feriado. um pedalzinho de 3 horas, o tempo da dormidinha...hehehe....
Estavamos Eu, Blau, Gabeira, Bola, Paulão, Hans e Hama....2 voltinhas na américas e depois pegamos o joá em direção à canoas....eles seguiram pro alto e eu pra casa.....O mais importante é que cheguei em casa e tava tudo em ordem.....
Vamos ver como vai ser o final de semana....
Abs e bons treinos !
Momentos
quinta-feira, 18 de novembro de 2010
quarta-feira, 10 de novembro de 2010
2 x Montanhas
Maior corre-corre....só agora arrumei um tempinho pra resumir a semana passada.
Até que foi boa, consegui fazer 3 treinos de natação ( em média 2000mt ), um de corrida e um de bike, no feriado de finados.
Fazia algum tempo que não subia, então, na 3a feira, aproveitei o feriado, e mesmo com uma garoa, marquei o treininho de montanha com o Alemão e Paulão. O percurso tradicional, saindo de casa, orla da barra, joá, canoas, mesa do imperador e vista chinesa. Lá encontrei o Alemão e a galera do walter.....deviam ter mais de 60 cabeças fazendo um treino bem legal de transição bike-run-bike.
Dalí seguimos para o Alto, com aquela parada obrigatória no postinho do alto. Lá encontramos o Paulão e seguimos os 3 para as paineiras e cristo.
É incrível como, mesmo num dia nublado e cinzento aquele lugar fica bonito. Já começava a cair uma chuva fina, a neblina era densa e o frio deu uma apertada. Em alguns trechos da subida a semelhança com as montanhas do Tour ou do Giro era tamanha, que, prestando muita atenção dava pra ouvir alguns gritos de "Allez, Allez, Allez"....e se bobear, dava até pra ver o diabinho com seu tridente.....hehehe.
Foi um dia de feriado proveitoso.
Depois de uma sexta-feira de verão, muito quente e abafada, o sabado amanheceu cinzento e com uma garoa. Mesmo assim, saí de casa as 6:50 com minha companheira "pérola-negra" e fui rodar nas américas. Lá encontrei o Bola e X9, e um pelotão pequeno do walter. Demos umas 3 voltas, quando a chuva apertou. Como todo sabado, o café da manha, o sagrado pao-com-manteiga e coca-cola, nao faltou. Depois de 40km paramos na padaria do recreio pra "hora da merenda", o "recreio", literalmente, onde rolam as brincadeiras, gozações, papos nem-tanto cabeça....e assim terminou o "super-treino" de sabado.
E quem iria imaginar, que depois de tanta agua que desceu, o sol nos daria um lindo dia de domingo. Como o pedal de sabado foi mais do que geriátrico, acompanhei o Blau na subida do imperador. Fomos de carro até a casa do Hama e saímos de lá pedalando, em direção ao jardim botanico.
A prova foi legal, tinha bastante gente e a largada ocorreu quase sem atraso, as 8 e pouquinho. Esperei a saída do Blau pra subir com ele. marquei 22 minutos de subida no cateye. Gordo e destreinado.....a subida te cobra, nao tem jeito ! hehehe. Depois fomos eu, Blau e Hama, pra nao perder o costume, até o cristo.
Ja eram quase 11:00 qdo desci pelo alto em direção a minha casa, e eles voltaram pela zona sul. O sol já batia forte e o pensamento era correr pouco, nao correr ou correr na 2a feira. Como me conheco e sabia que 2a feira nao iria acordar cedo pra correr, taquei protetor e saí pra correr 1:30, de casa mesmo, em direção a praia.....Quando terminei, fiquei apenas com uma certeza. Daqui pra frente, nao dá mais pra correr "aqui em baixo". O sol e calor foram cruéis. A longa de domingo passará a ser feita nos percursos joa-canoas ou paineiras....até o final do verão.
E mais um semana que começa....e a giovanna nao quer nascer !!!!!!
Até que foi boa, consegui fazer 3 treinos de natação ( em média 2000mt ), um de corrida e um de bike, no feriado de finados.
Fazia algum tempo que não subia, então, na 3a feira, aproveitei o feriado, e mesmo com uma garoa, marquei o treininho de montanha com o Alemão e Paulão. O percurso tradicional, saindo de casa, orla da barra, joá, canoas, mesa do imperador e vista chinesa. Lá encontrei o Alemão e a galera do walter.....deviam ter mais de 60 cabeças fazendo um treino bem legal de transição bike-run-bike.
Dalí seguimos para o Alto, com aquela parada obrigatória no postinho do alto. Lá encontramos o Paulão e seguimos os 3 para as paineiras e cristo.
É incrível como, mesmo num dia nublado e cinzento aquele lugar fica bonito. Já começava a cair uma chuva fina, a neblina era densa e o frio deu uma apertada. Em alguns trechos da subida a semelhança com as montanhas do Tour ou do Giro era tamanha, que, prestando muita atenção dava pra ouvir alguns gritos de "Allez, Allez, Allez"....e se bobear, dava até pra ver o diabinho com seu tridente.....hehehe.
Foi um dia de feriado proveitoso.
Depois de uma sexta-feira de verão, muito quente e abafada, o sabado amanheceu cinzento e com uma garoa. Mesmo assim, saí de casa as 6:50 com minha companheira "pérola-negra" e fui rodar nas américas. Lá encontrei o Bola e X9, e um pelotão pequeno do walter. Demos umas 3 voltas, quando a chuva apertou. Como todo sabado, o café da manha, o sagrado pao-com-manteiga e coca-cola, nao faltou. Depois de 40km paramos na padaria do recreio pra "hora da merenda", o "recreio", literalmente, onde rolam as brincadeiras, gozações, papos nem-tanto cabeça....e assim terminou o "super-treino" de sabado.
E quem iria imaginar, que depois de tanta agua que desceu, o sol nos daria um lindo dia de domingo. Como o pedal de sabado foi mais do que geriátrico, acompanhei o Blau na subida do imperador. Fomos de carro até a casa do Hama e saímos de lá pedalando, em direção ao jardim botanico.
A prova foi legal, tinha bastante gente e a largada ocorreu quase sem atraso, as 8 e pouquinho. Esperei a saída do Blau pra subir com ele. marquei 22 minutos de subida no cateye. Gordo e destreinado.....a subida te cobra, nao tem jeito ! hehehe. Depois fomos eu, Blau e Hama, pra nao perder o costume, até o cristo.
Ja eram quase 11:00 qdo desci pelo alto em direção a minha casa, e eles voltaram pela zona sul. O sol já batia forte e o pensamento era correr pouco, nao correr ou correr na 2a feira. Como me conheco e sabia que 2a feira nao iria acordar cedo pra correr, taquei protetor e saí pra correr 1:30, de casa mesmo, em direção a praia.....Quando terminei, fiquei apenas com uma certeza. Daqui pra frente, nao dá mais pra correr "aqui em baixo". O sol e calor foram cruéis. A longa de domingo passará a ser feita nos percursos joa-canoas ou paineiras....até o final do verão.
E mais um semana que começa....e a giovanna nao quer nascer !!!!!!
sexta-feira, 5 de novembro de 2010
10 anos atrás...
Nesse mês, novembro de 2010 completo 10 anos de triathlon. Como a grande maioria, foi por acaso.
Sempre gostei de praia, o surf me acompanhou a vida toda. Com a venda do meu carro, tive que procurar outro "meio de transporte", pois um final de semana sem praia era impensável. Meu irmão tinha uma caloi 12 italy, verde agua, 6 marchas. Pronto ! meu problema estava resolvido.
Em poucas semanas, o objetivo já nao era apenas "ir a praia". A distância da minha casa à barra, 10 km, era pouca. Dava uma "esticada" até o quebra mar. Na época, como a reserva era pista unica, dava pra ir até a prainha direto pela orla. Parecia um "forest gump", rodava sozinho, de tenis, camiseta, bermudão, sem capacete, sem bomba, sem agua, no mais puro estilo "caça foice".
Lembro do pelotão de ciclistas da zona sul, que chegava na barra perto das 7 horas, eu tentava acompanhar, e as vezes conseguia....indo até o recreio pela reserva.....bons tempos !
Um certo dia, vi uma propaganda no jornal "O DIA" sobre o circuito estadual de triathlon. Pensei comigo. "Ja pedalo, sempre surfei, tinho uma noção de mar/natação e correr....bem correr a gente aprende quando criança" e me inscrevi na prova.....Lá em casa todos acharam loucura.....Como EU, magrelo, ia fazer triathlon, um esporte de super-homens ?
Treinei pra completar a prova, fiz um intensivo de 2 semanas de natacao, pra garantir que ia sair da agua vivo. A distância escolhida foi a sprint ( 500, 10, 2.5 ). O início foi assustador e antes de sair da água só pensava "o que é que eu estou fazendo aqui ???".
Mas ao completar veio a satizfação e a certeza de que tinha "me encontrado". Isso foi em julho de 2000.
Na prova estavam Armando Barcellos, que ia competir nas olimpiadas de sidnei, Marcus Ornellas, o falecido Thiago Machado, Virgilio de Castilho e meu futuro treinador, Alexandre Maximiliano, que ganhou o estadual naquele ano. no feminino, Sandra Soldan e Mariana, que também iam pra Sidnei.
Em novembro comecei "oficialmente" a treinar triathlon, com planilhas e tudo. Escolhi o Max, pois era o treinador mais perto da minha casa, e tinha ganho o estadual. Pensei...."po esse cara deve entender disso...."
Acredito ter sido a época de ouro do triathlon carioca. As provas eram noticiadas no globo esporte, o triathlon estreiava nas olimpíadas, e o Brasil tinha um time de peso, tanto no masculino, quanto no feminino.
Tive a oportunidade de correr 2 provas do Trofeu Brasil em copacabana. Vi a estreia do Long Distance em pirassununga. Já o IronMan.....era uma prova pra poucos mesmo......no Rio a gente contava nos dedos quem treinava...uma prova que eu considerava "loucura" e nunca iria fazer.
O saldo desses 10 anos é extremamente positivo.
Fiz, literalmente, uma centena de amigos e mais algumas centenas de provas;
Conquistei alguns desafios que em 2000, eram impossíveis :
O 1o olimpico em 2001 ;
O 1o meio-iron em 2002 ;
O 1o iron em 2006, completos em 11:54....meu objetivo era o sub-12
A classificação pro mundial age-group da ITU em 2005 ;
A classificação pro mundial de ironman 70.3 em 2006,2007 e 2008
E, acredito, a maior vitória de todas, a classificação pra Kona em 2009, no Iron Brasil, com 9:45.
E agora.....no mês de aniversário de 10 anos, como presente de Deus, vou ser pai da triatletinha giovanna, que está pra chegar por esses dias....A mamãe.....como não podia deixar de ser, conheci no triathlon, no 70.3 de brasilia, em 2007, a também triatleta Carol.
Que venham os próximos 10,20, 30 anos !!!!!
Sempre gostei de praia, o surf me acompanhou a vida toda. Com a venda do meu carro, tive que procurar outro "meio de transporte", pois um final de semana sem praia era impensável. Meu irmão tinha uma caloi 12 italy, verde agua, 6 marchas. Pronto ! meu problema estava resolvido.
Em poucas semanas, o objetivo já nao era apenas "ir a praia". A distância da minha casa à barra, 10 km, era pouca. Dava uma "esticada" até o quebra mar. Na época, como a reserva era pista unica, dava pra ir até a prainha direto pela orla. Parecia um "forest gump", rodava sozinho, de tenis, camiseta, bermudão, sem capacete, sem bomba, sem agua, no mais puro estilo "caça foice".
Lembro do pelotão de ciclistas da zona sul, que chegava na barra perto das 7 horas, eu tentava acompanhar, e as vezes conseguia....indo até o recreio pela reserva.....bons tempos !
Um certo dia, vi uma propaganda no jornal "O DIA" sobre o circuito estadual de triathlon. Pensei comigo. "Ja pedalo, sempre surfei, tinho uma noção de mar/natação e correr....bem correr a gente aprende quando criança" e me inscrevi na prova.....Lá em casa todos acharam loucura.....Como EU, magrelo, ia fazer triathlon, um esporte de super-homens ?
Treinei pra completar a prova, fiz um intensivo de 2 semanas de natacao, pra garantir que ia sair da agua vivo. A distância escolhida foi a sprint ( 500, 10, 2.5 ). O início foi assustador e antes de sair da água só pensava "o que é que eu estou fazendo aqui ???".
Mas ao completar veio a satizfação e a certeza de que tinha "me encontrado". Isso foi em julho de 2000.
Na prova estavam Armando Barcellos, que ia competir nas olimpiadas de sidnei, Marcus Ornellas, o falecido Thiago Machado, Virgilio de Castilho e meu futuro treinador, Alexandre Maximiliano, que ganhou o estadual naquele ano. no feminino, Sandra Soldan e Mariana, que também iam pra Sidnei.
Em novembro comecei "oficialmente" a treinar triathlon, com planilhas e tudo. Escolhi o Max, pois era o treinador mais perto da minha casa, e tinha ganho o estadual. Pensei...."po esse cara deve entender disso...."
Acredito ter sido a época de ouro do triathlon carioca. As provas eram noticiadas no globo esporte, o triathlon estreiava nas olimpíadas, e o Brasil tinha um time de peso, tanto no masculino, quanto no feminino.
Tive a oportunidade de correr 2 provas do Trofeu Brasil em copacabana. Vi a estreia do Long Distance em pirassununga. Já o IronMan.....era uma prova pra poucos mesmo......no Rio a gente contava nos dedos quem treinava...uma prova que eu considerava "loucura" e nunca iria fazer.
O saldo desses 10 anos é extremamente positivo.
Fiz, literalmente, uma centena de amigos e mais algumas centenas de provas;
Conquistei alguns desafios que em 2000, eram impossíveis :
O 1o olimpico em 2001 ;
O 1o meio-iron em 2002 ;
O 1o iron em 2006, completos em 11:54....meu objetivo era o sub-12
A classificação pro mundial age-group da ITU em 2005 ;
A classificação pro mundial de ironman 70.3 em 2006,2007 e 2008
E, acredito, a maior vitória de todas, a classificação pra Kona em 2009, no Iron Brasil, com 9:45.
E agora.....no mês de aniversário de 10 anos, como presente de Deus, vou ser pai da triatletinha giovanna, que está pra chegar por esses dias....A mamãe.....como não podia deixar de ser, conheci no triathlon, no 70.3 de brasilia, em 2007, a também triatleta Carol.
Que venham os próximos 10,20, 30 anos !!!!!
segunda-feira, 1 de novembro de 2010
Mais uma semana tipica...
A semana passada foi mais uma típica semana do 2o semestre, muito trabalho, pouco treino. Consegui fazer 2 treinos de natacao, treinos curtos de +/- 2000mt e um treino de corrida. Uma viagem de trabalho de ultima hora quebrou o restante dos treinos.
Restou o final de semana, que na verdade, começa na 6a feira....à noite... na natação. Combinamos percurso, ponto de encontro, horário e quem vai....
Nesse final de semana, o verão começou a mostrar a cara....Sabado e domingo de muito sol e calor.
Como minha proxima prova será o internacional de santos, em fevereiro/2011, tenho feito apenas treinos de manutenção, bem tranquilo.
Sabado nao foi diferente, encontrei a Bat-gigante as 7 nas américas e rodamos 50 km ( 5 voltas ). Depois teve aquela parada sagrada na padaria do recreio para o já tradicional pão-com-manteiga e coca-cola.
Encontramos com o Barak e subimos a grota ( a serrinha que liga barra à guaratiba, +/- 2km de extensão, bem rolada ). Meu cateye está com problemas.....mas deve ter dado uns 100km.
O ponto triste de sabado foi o acidente com o virmar, um ciclista das antigas, atingido por um taxi nas americas. Fui o 1o a chegar ao local e de imediato chamei a SAMU e "capturei" a chave do taxista para ele não vazar.
Graças a Deus o Virmar estava "apenas" com um corte na testa e consciente. Acredito nao ter sido nada mais grave.
Já no domingo, como estava muito quente, preferi sair correndo do posto 4 da barra e fazer o percurso barra-joá-canoas, que é bem mais fresco, com muitas ávores, e um dos meus trajetos favoritos. Tinha em mente fazer 1:40 de run....subi a estrada das canoas uns 10 minutos e voltei....fechando em 1:50 com as pernas cansadas e satizfação garantida. O ritmo....e a distâncias....nao sei....não corro com garmim...se estou bem, aperto um pouco, se estou cansado...diminuo....
Tem coisas que a gente faz que valem o dia....uma delas é sair correndo da orla, em 20 minutos subir as montanhas do rio.....e terminar na praia...bebendo um guaracamp !!! Na proxima tiro uma foto pra registrar a paisagem...
Abs a todos e boa semana.....ah....amanha é feriado....se a chuva deixar vai rolar um treininho.....
Restou o final de semana, que na verdade, começa na 6a feira....à noite... na natação. Combinamos percurso, ponto de encontro, horário e quem vai....
Nesse final de semana, o verão começou a mostrar a cara....Sabado e domingo de muito sol e calor.
Como minha proxima prova será o internacional de santos, em fevereiro/2011, tenho feito apenas treinos de manutenção, bem tranquilo.
Sabado nao foi diferente, encontrei a Bat-gigante as 7 nas américas e rodamos 50 km ( 5 voltas ). Depois teve aquela parada sagrada na padaria do recreio para o já tradicional pão-com-manteiga e coca-cola.
Encontramos com o Barak e subimos a grota ( a serrinha que liga barra à guaratiba, +/- 2km de extensão, bem rolada ). Meu cateye está com problemas.....mas deve ter dado uns 100km.
O ponto triste de sabado foi o acidente com o virmar, um ciclista das antigas, atingido por um taxi nas americas. Fui o 1o a chegar ao local e de imediato chamei a SAMU e "capturei" a chave do taxista para ele não vazar.
Graças a Deus o Virmar estava "apenas" com um corte na testa e consciente. Acredito nao ter sido nada mais grave.
Já no domingo, como estava muito quente, preferi sair correndo do posto 4 da barra e fazer o percurso barra-joá-canoas, que é bem mais fresco, com muitas ávores, e um dos meus trajetos favoritos. Tinha em mente fazer 1:40 de run....subi a estrada das canoas uns 10 minutos e voltei....fechando em 1:50 com as pernas cansadas e satizfação garantida. O ritmo....e a distâncias....nao sei....não corro com garmim...se estou bem, aperto um pouco, se estou cansado...diminuo....
Tem coisas que a gente faz que valem o dia....uma delas é sair correndo da orla, em 20 minutos subir as montanhas do rio.....e terminar na praia...bebendo um guaracamp !!! Na proxima tiro uma foto pra registrar a paisagem...
Abs a todos e boa semana.....ah....amanha é feriado....se a chuva deixar vai rolar um treininho.....
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